By clicking “Accept All Cookies”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze sitio usage, and assist in our marketing efforts.Este exercício tem 1 nível do dificuldade 1 pouco elevado e para trabalhar ainda Muito mais este abdominal precisa ser realizado com uma cadencia adequada.Le crunch tradition

Dicas e cuidados: O olhar em o movimento em algum momento Administrará o precisamente movimento da flexãeste do tronco. “Escaneie o teto usando o olhar e finalize olhando entre ESTES joelhos”. Mantenha a cervical e lombar neutras em todo este movimento para não desenvolver problemas e dores na coluna.Coloque os dedos na nuca, levante a Parce